动漫界面
当前位置:首页 - 星盘 >

血管多是“吃”堵的,医生直言:想要血管通畅,3种食物要少碰!

2019-11-02来源:山西信息港

俗话说:”人和动脉同寿”,意思是说血管的寿命决定了人的寿命。血管在身体里起到了运输的作用,如果血管一旦出现了堵塞,会使血液氧气营养无法输送到身体的各个器官各个部位,也会使身体的器官无法得到正常的工作,从而给身体带来巨大危害。

血管多是“吃”堵的,医生直言:想要血管通畅,3种食物要少碰!

现代生活,人们大鱼大肉,胡吃海喝,这也难免给血管造成了不同程度的负担。血管堵塞的引发和生活中所吃的食物有着很大的关系,所以一定要尽可能的克制,拒绝阻塞血管的食物。

血管多是“吃”堵的,医生直言:想要血管通畅,少吃3种食物!

第一种、高脂肪

如果每天食用的食物中,脂肪含量太高,会导致脂肪在身体里堆积,从而会出现血管阻塞的现象。高热量高脂肪的食物有炸鸡,巧克力,披萨,软糖蛋糕等。

血管多是“吃”堵的,医生直言:想要血管通畅,3种食物要少碰!

建议平时尽量少吃高热量高脂肪的食物,长期食用高热量,高脂肪的食物,不仅会导致人肥胖,还容易导致人血脂偏高,从而影响身体健康。

第二种、高糖

含糖量高的食物可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。

血管多是“吃”堵的,医生直言:想要血管通畅,3种食物要少碰!

那些看起来漂亮吃起来美味的甜食,会使身体的脂肪含量增加,从而会出现血液粘稠的情况,出现血管堵塞的情况。

第三种、高盐

国外研究发现,吃完含盐量多的食物,在短短30分钟后血管扩张能力就会受到影响,容易导致心脏受伤。

血管多是“吃”堵的,医生直言:想要血管通畅,3种食物要少碰!

即便原来血压正常,食盐摄入过多,也会对血管造成伤害,不仅会导致高血压,也会促使冠心病发生。

血管堵塞会给身体带来哪些危害?

血管堵塞如果发生在脑血管,就会导致脑细胞死亡,轻则导致腔隙性脑梗塞,严重会导致人出现偏瘫、昏迷甚至是猝死。血管堵塞如果发生在冠状动脉,就会引发心绞痛、心悸梗塞,甚至是导致心跳骤停,危及生命。

血管多是“吃”堵的,医生直言:想要血管通畅,3种食物要少碰!

如果周围动脉血管出现堵塞,就会导致下肢间歇性跛行,严重的会导致坏疽而截肢。血管堵塞出现在肠道或者是肾脏会导致肠坏死以及肾栓塞等。因此血管堵塞对身体的影响是全方面的。

记住,做好以下四件事,血管会感激你!

第一件、喝绿茶,软化血管

茶叶含有大量的茶多酚,具有抗氧化作用,还能够缓解血液高凝状态,从而增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。每天不妨泡一杯蒿坪毛尖,代水饮用。

血管多是“吃”堵的,医生直言:想要血管通畅,3种食物要少碰!

蒿坪毛尖有助于改善血管的通畅度,预防心脑血管疾病的发生。因为它含有的微量元素硒比一般食物高出3倍,硒能够改善血管的弹性和通透性,清洁血液,减少血脂的淤积,促进血脂血液垃圾的代谢,对于身体血管的保护很有益处。

第二件、多运动,活血化瘀

据研究发现,人每走一步就会使得人体的一半血液流动,有助于活血化瘀。国外专家研究发现,人如果每天运动半个小时,例如走路、骑车以及游泳跑步等,都可以帮助降低血脂水平,改善血管的健康状态,预防老化。

血管多是“吃”堵的,医生直言:想要血管通畅,3种食物要少碰!

而且,饭前运动保护血管效果更好。所以日常生活中,尽量让自己多走动,这样可以帮助血管“驻龄”

第三件、少熬夜,清血管

长期熬夜的人,处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管内垃圾不能及时排出,增加血管堵塞的危险。

血管多是“吃”堵的,医生直言:想要血管通畅,3种食物要少碰!

熬夜,不仅耗肝血,损害皮肤,更会造成血管收缩,血液流动缓慢,易黏稠,血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加,严重危害心血管健康。所以,想要血管好,一定要注意,少熬夜,保证规律的作息。

第四件、常按摩,通血管

运动饮食是每天基本上说是必不可少的也不为过,但是按摩穴位就比较难坚持了。但是他也是预防血栓最好的方法。

血管多是“吃”堵的,医生直言:想要血管通畅,3种食物要少碰!

劳宫穴,在手掌掌心。经常按摩这个穴位,可以通气血,人的气血一通顺,气血好了,当然血栓也就远离我们了。

三阴交,小腿内侧距离脚面四指的中间位置。经常按揉可以促进血液向下流动,减少腿部患血栓的几率。可以预防深度的静脉血栓。

转载文章地址:http://www.showerdoorexpo.com/xingpan/23889.html
(本文来自动漫界面整合文章:http://www.showerdoorexpo.com)未经允许,不得转载!
标签:
心血管病 穴位 减肥 冠心病 高血压
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.showerdoorexpo.com ?2017 动漫界面

动漫界面提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。